こんにちは！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
ところであなたは普段の生活でどのくらい運動をしているでしょうか？
ちなみに私はというと、夏ごろまでは毎日出勤前にジムへ行っていたのですが
最近は寒くなってきて頻度が減ってきてしまっていて戻さなければなあ・・・と反省しております(+o+)
(寒いのが大の苦手です・・・)
というのも、特にダイエットしたいなあと思っている方！
寒くなってくると、身体は夏の温かい時期よりも代謝が上がりやすくなるのです♪
なので、運動するにはもってこいの季節という事です！
ちなみに、近頃ではかなりのお客様がパーソナルトレーナーを付けてらして筋トレ女子が急増中です！
実は、HillsBeautyの深部リンパマッサージは筋肉運動を並行して行うとかなり相乗効果が高く、結果もより早くしっかりと出てくる傾向にあります。
まずは小さなことからでOK！
少しづつ生活の中に運動習慣を取り入れていきましょう！
これからの時期は紅葉が最盛期なのでハイキングなんかも楽しいかもしれませんね(*^_^*)♪
ちなみに写真は何年か前に高尾山に紅葉の時期にハイキングしに行ったときのものです☆
また機会があれば行きたいですね～(^o^)
年内に体重を落としたいという方！全力サポート致します(*^_^*)
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