こんにちは！
ハロウィンから一週間ちょっとですが町は既にクリスマスモードに切り替わってきていますね☆
毎年思いますが本当に夏が終わると年明けまであっという間だなあと感じます(+o+)
今年も残す所あと二ヶ月弱・・・
一日一日をたいせつにしていきましょうね(^o^)
さて、今日は、ダイエットとたるみについて少しお話しします。
あなたはダイエットをして、皮膚のたるみを経験したことはありますでしょうか？？？
人間の皮膚は元々伸びる性質があり太ってくると皮下脂肪が増え、それを溜め込むのに川が引きのばされます。
その状態から急激なダイエットを行うと当然伸びたひふはダルダルになってしまいます。
特に、短期間でのダイエットで10ｋｇ痩せた人の多くがこの【皮膚のたるみ】を実感されています。
では、たるみを作らないためにはどうすればよいのでしょうか？？？
ポイントはダイエット方法をしっかり選ぶ事です！
短期間での無理なダイエットは皮下脂肪の減少スピードに皮膚が縮むスピードが追い付かなくなります。
ちなみに皮の再生速度は四カ月から半年ほど。
年齢を重ねるごとにその期間は伸びていきます！
なのでダイエットもそのペースでゆっくり減量していくことができれば痩せた後に皮がたるむ事もなくなります(^o^)
つまり！その後のリバウンドのリスクを考えても、
計画的なダイエットが重要という事です！！！
ちなみに、皮膚の再生能力を高めるならストレッチや筋トレもオススメですが
リンパマッサージはたいしゃが促進されるため、とっても効果的です！
初めての方でも一回の施術でお身体がかなりスッキリするのも実感して頂けます(*^_^*)
是非、お試しくださいませ～♪
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