こんにちは！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます(*^_^*)
さて、今日は【ニート】について！
ニートといわれて、あなたは何を思い浮かべるでしょうか？？？
ニート＝仕事をしないでふらふら生きている人！
だと思った人が多いのではないでしょうか？？？
私も最初に思い浮かべたニートは上のような感じでしたが
ここでの【ニート】は別物です！
良く聞くエネルギー代謝には大きく分けて3種類あります。
・基礎代謝：60～70％(生命維持)
・身体活動代謝：20～30％(運動や日常生活）
・消化活動代謝：10％(食物の消化、吸収）
この「身体活動代謝」の内、運動を除いた日常生活の活動による代謝を
【非運動性身体活動代謝】と言います。
ん～何だか難しいですね(+o+)
実はこの何だか難しい【非運動性身体活動代謝】の別名が【ニート】なのです！！！
簡単に言うと【ニート】はつまり
家事やオフィスワーク、立ち座りや階段の上り下りなど
運動とは呼べないような日常生活活動によるエネルギー代謝全般をさします。
ある研究結果では、肥満の人とそうでない人を比較すると
肥満の人は座っている時間が1日当たり164分長く、立っている時間が152分短いそうです！
また、肥満の人の方がニートが350kcalも少なかったという研究もあります！
ちなみに350kcalはショートケーキ1個分のエネルギーに相当します(+o+)
一週間で2450kcal.
1カ月で10500kcalと考えるとまさに、ちりも積もれば山となる・・・ですね(+o+)
あなたも、これを機にご自身の【ニート】を見直してみてはいかがでしょうか？？？
Hills Beautyでは生活に取り入れやすいアドバイスを毎施術ごとにさせて頂いております☆
是非一度、深部リンパマッサージもお試しくださいませ(^o^)♪
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